妊娠中期の腹痛。円靭帯痛と便秘？
16週6日目になりました。
お腹もふっくらしてきて、誰がどう見ても妊婦！という体形になりました。
さて、数日前から頭痛と腹痛に悩まされ、頭痛は病院に問合せをして、市販の鎮痛剤を服用して治りましたが、お腹が痛い！！
どこが痛いのかと言うと、下腹部。
画像の赤い線の部分が痛くて、ピークのときは横になっていても痛かったです。
円靭帯痛
ピークのときは、横になって安静にしていても痛い！
ギューッとするような痛みが続き、数日経つと少しはマシになったものの、歩くとまだ突っ張るような痛みと、下腹部にやはり違和感が・・・
2人目のときに切迫早産で張り止めを処方されていたのを思い出し、切迫流産とかになっていたら大変！と、痛くなってから5日目に病院を受診しました。
病院を受診した結果、
子宮口も開いていないし、赤ちゃんも元気ということで、なんともありませんでした！！笑
でも痛い・・・
いろいろ検索してみると、妊娠中期に円靭帯痛に悩まされる妊婦さんが多いようで、それかなぁ？なんて思っていました。
円靭帯痛とは？
円靭帯とは、子宮を支える靭帯のことで、妊娠をしてお腹が大きくなっていくことにより、靭帯が引っ張られる(牽引)ことにより、痛みを感じるようです。
円靭帯の場所は赤い線の場所で、オレンジの線は子宮にあるその他の靭帯です。
子宮にもこんなに靭帯があるんですねぇ。
どちらかの足の付け根が痛むという人が多いみたいです。
(私は下腹部の真ん中全体が痛いけど、これも円靭帯痛なのだろうか？(ﾟ´ω｀ﾟ) )
円靭帯痛の解消法
そんな円靭帯痛の解消法を検索してみたところ、こんなのがいいみたいです。
- 痛い方を下にして寝る
痛む方の体を下に寝るようにする。 - ストレッチやヨガ
ストレッチやヨガなどがいいみたいです。
先日マタニティヨガをやってみたのですが、妊娠をしてどれだけ体を動かしていないのかがよくわかりました。笑
体が伸びるって、とっても気持ちいいです！！
- 適度な運動を行う
ウォーキングなど適度な運動がいいみたいです。
(私は痛すぎてできないや・・・笑)
便秘で腹痛になることも・・・
妊娠中は便秘になりやすいと言われていますが、便秘で腹痛になる妊婦さんもいるようです。
この画像を見ると、腸がすんごい位置に移動しているので、素人目に見てもこりゃあ便秘になりそうだと思いますね・・・笑
私は妊娠前から便秘がちだったので、便秘が続いたときに、産婦人科で便秘薬を処方してもらっていました。
ラキソベロンという液体の便秘薬で、飲み物に10滴くらいたらして飲みます。
10滴くらいたらして効果がなかった場合は、量を多くしたりして、調節して飲んでねと言われました。
最近この便秘薬が登場することが少なくて、もしや便秘で腹痛の可能性も？と思い、今朝こちらも試しました。
腹痛はいつ良くなるのか？
腹痛がピークのときは家事もできず、ただただ横になる日々が続いていました。
溜まる洗濯物や食器、散らかる家にイライラしてしまっていたので、ピーク時より良くなったものの、早く良くならないかな～と思う毎日です｡ﾟ( ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡
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